شداد ما يعطيك جدول جاهز
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك — سواء تتمرن في البيت أو النادي، ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه.
جاهز توصل للجسم اللي تحلم فيه ؟
جايك اليوم يبنيك عشان تتفوق وتعيش أقوى.
شداد يسوي لك خطة خاصة فيك — سواء تتمرن في البيت أو النادي، ومعاه خطة تغذية عملية وسهلة توصلك للجسم اللي تحلم فيه.
تركيزنا بعد على تمارين الكور (Core) عشان تثبّت أساس جسمك، وتمارين الكارديو عشان تعزز قوة قلبك ونفَسك.
-(1).png)
تسجل تقدمك، وتشوف ملاحظات مباشرة من شداد.
.png)
كل خططك، تقدمك، وتحديثاتك بتكون واضحة ومرتّبة داخل تطبيق شداد، علشان تكون رحلتك سهلة ومنظمة وتشتغل على جسمك بكل تركيز.
.jpg)
تمارين المقاومة (للبيت أو النادي) لبناء القوة والكتلة العضلية.
.jpg)
لتعزيز اللياقة وصحة القلب
.jpg)
لتقوية مركز الجسم وثباته.
لتحسين الحركة وتقليل الإصابات
.jpeg)
تناسب وقتك وأكلك اليومي.
.jpg)
متابعة يومية دقيقة مع تعديلات مستمرة حسب تقدمك.
.png)
اختر البرنامج اللي يناسبك وسجّل الآن، وخلّنا نبدأ.
فريق شداد بيتواصل معك ويرسلك كل البيانات اللي نحتاجها منك.
.jpeg)
تحصّل على خطة تدريب وتغذية مخصصة لك، وتظهر لك بكل وضوح داخل تطبيق شداد الخاص — تتابع تقدمك، وتنظم يومك بكل سهولة.
.png)
شداد دايم معك! نرسلك تحديثات، نتابع تقدمك، ونرد على كل استفساراتك أول بأول.
قسّط وابدأ مشوار التغيير اليوم!
مستوى قوي من نفسك
نظام غذائي
برامج تمرين , كارديو , كوور
متابعة يومية من شداد علي الواتساب
متابعة البرامج الخاصة بك علي تطبيق شداد
تغير قوي في صحتك وجسدك
نظام غذائي
برامج تمرين , كارديو , كوور
متابعة يومية من شداد علي الواتساب
متابعة البرامج الخاصة بك علي تطبيق شداد
تعلم واكتساب حياة صحية للابد
نظام غذائي
برامج تمرين , كارديو , كوور
متابعة يومية من شداد علي الواتساب
متابعة البرامج الخاصة بك علي تطبيق شداد
إيه تنفع، شداد يجهّز لك خطة مناسبة لمستواك، سواء كنت مبتدئ أو متقدم
سهل مرّة! كل اللي عليك:
1. تختار الباقة المناسبة لك من الموقع.
2. تعبّي بياناتك.
3. شداد يتواصل معك، وبنبدأ رحلة العز والقوة.
مو شرط، عندنا برامج خاصة للبيت بدون أدوات او بأدوات، وبرامج للنادي بعد، اختر اللي يناسبك.
أكيد، شداد يتابعك كل يوم، يعطيك ملاحظات ويعدّل خطتك حسب تقدمك.
أكيد، وشداد ما نسى المرأة ، فيه برامج خاصة ومصمّمة لاحتياجاتها.
أكيد، متى ما احتجت تعديل، شداد يضبطك حسب ظروفك وتقدمك.
نعم، بتحصل خطة تغذية عملية وسهلة تناسب نمط حياتك وأكلك اليومي.
